生活の質
生活に役立つ豆知識
生活ルーティン
❶ 生活の質を上げるにはどうすればいいの？
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生活の質を上げたいです。
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自宅にはそれなりにモノが多く、現在の生活にはそれなりに満足しています。
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でも日々の片付けや掃除に追われると、本当に生活の質が高いのか疑問に思うんです。
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生活の質を上げる効果的なやり方ってありますか？
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【40代男性 総務】
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持たない生活だと物足りないんじゃないの？
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答えを先に言うと、生活の質を上げるにはなるべく持たない方が良いんですよ！
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モノだけでなく、考え方や価値観を持ちそれに縛られると生活の質を上げるのは難しくなってしまうんです。
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そもそも生活の質に悩みがあるということは、これまでの生活を変える必要性を感じているということですよね？
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ですので、これまでの生活を変え、「持たない生活でシンプルな生き方」を目指すことも大事というわけなんです。
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どうやって持たない生活を目指せばいいの？
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例えば、あなたが自宅で机を所有しているとします。
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そしてその机が不要になったら、インターネットを使用した取引などで必要としている人に譲るんですよ。
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そうなると、机を所有していたとしても後に譲るので、モノを所有したとしても一時的に「預かっている」感覚になるんです。
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こうした価値観により、モノを持たない生活が実現できるというわけなんですね。
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好きな絵画を自宅に飾りたいんだけど購入したらダメなの？
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美術品などは美術館に鑑賞に行けばいいんですよ！
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仮に美術品を所有しても、自宅の倉庫などに保管する必要がある場合もありますよね？
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そうなると、保管するスペースの制限により所有できる美術品には限界があり、また丁寧に保管しないといけないので手間もかかります。
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それならば、美術館を「自分の倉庫」として「自分で所有している美術品を預けている」と考え、美術館への入場料を倉庫代だと思えばいいんですよ。
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当たり前ですが、自分で所有するより多くの美術品を鑑賞でき、何より専門家が保管するので手間もかかりません。
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もちろん、美術品に資産価値を求めたり毎日鑑賞したいとなると話が別ですが、たまに鑑賞したいくらいであればそうした方法も一つの考え方というわけなんですね。
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- 持たない生活でシンプルな生き方を目指す。
- モノは一時的に預かっている気持ちで使用する。
- 美術館を自分の倉庫だと思う。
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❷ 生活に役立つ豆知識ってあるの？
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生活に役立つ豆知識を知りたいです。
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意志が強くないので片付けが苦手なんですよ。
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自宅に物が多いので片付けができるようになりたいんです。
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片付けができるような生活に役立つ豆知識を教えてくれませんか？
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一気にやらなくていいの？
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片付けは、一気にやろうとすると逆効果になるんですよ！
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理由は、一気にやろうとすると大変だと感じてしまい結局やらなくなってしまうからなんです。
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そのため、「最初は1分からでもいいので毎日少しづつ継続して習慣にすること」が大切なんですね。
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そして毎日1分を継続すると、2分や3分と増やしても苦にならなくなっていくというわけなんですよ。
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効率的に片付ける方法はあるの？
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時間や場所を限定すると効率的に片付けができるんです！
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例えば、「月曜日は玄関を1分、火曜日はキッチンを1分」のような区切り方ですね。
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こうすると、たった1分なので負担にならず長く続けられるんです。
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また、一つの場所を一週間ごとに片付けるので7日間が過ぎていく早さも実感できてオススメなんですよ。
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習慣にする方法は他にもあるの？
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他にも、毎日の行動と片付けをセットにすることも有効です！
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「歯を磨いたら洗面所を1分片付ける」、「トイレを使用したら床を片付ける」などですね。
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コツは、歯磨きやトイレなどの「毎日必ずする行動」とセットにすることなんです。
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これにより、片付けも「毎日必ずする行動」になって習慣化されるというわけです。
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- 片付けは毎日少しづつやる。
- 時間と場所を限定して習慣にする。
- 毎日必ずする行動と片付けをセットにするのも効果的。
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他にも生活についての記事を書きましたのでこちらからどうぞ。
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❸ 生活ルーティンは何を取り入れればいいの？
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生活ルーティンで取り入れた方がいいことは何ですか？
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何でもやりたいんですが時間がなくてできません。
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優先順位をつけるとしたら何をすればいいですか？
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教えてほしいです！
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どうして床掃除が生活ルーティンにいいの？
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床は毎日使うので汚れが目立つからなんです！
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そのため、生活ルーティンに取り入れて優先的に掃除をした方がいいんですよ。
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また、部屋にホコリがたまると歩いただけでも舞い上がり、吸うと悪影響が出ることもあります。
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ですので、床掃除は大切というわけなんですね。
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床をうまく掃除する方法はあるの？
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一例として、フローリングワイパーが効果的と言われているんです！
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掃除機だと費用がかかりますし、かさばってしまい収納スペースなどの問題も出てくるからです。
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フローリングワイパーはゴミも簡単に取れて経済的なので、検討してみて下さいね。
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床掃除はどれくらいのペースですればいいの？
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できれば毎日がいいですね！
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上で述べたように「毎日必ずする行動」とセットにして、生活ルーティンに取り入れることが大切なんです。
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「朝食を食べたら床掃除をする」などの習慣にするとスムーズにできますよ。
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- 床掃除がオススメ。
- 掃除機よりフローリングワイパーが経済的。
- 「毎日必ずする行動」とセットにする。
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