家事手抜き
家事できる男
家事内容
❶ 家事手抜きするにはどうすればいいの？
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家事ができなくて悩んでいます。
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仕事から帰ってきても疲れて面倒なのでできません。
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趣味や他のことに時間を使いたいんですよ。
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家事手抜きできる方法があれば教えてください。
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【30代男性 営業】
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時間を決めれば家事手抜きできるの？
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結論から言うと、時間を決めることで家事を継続できる可能性が高いんです！
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そして、たとえ手抜きをして短時間の家事をするにしても、継続できるのであれば結果的に手抜きしながら家事ができるようになるというわけなんですよ。
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どうして時間を決めて家事をするの？
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時間を決めて家事をした方が達成感を得られるからなんですよ！
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例えば、「時間を決めずに」キッチンの掃除をするとします。
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すると、きれいになるまで行わなければいけなくなり、達成感を得られず面倒に感じて結局は長続きできなくなるんですよ。
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時間を決めるとどうなるの？
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次に、「時間を決めて」キッチンの掃除をするとします。
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3分間だけ掃除をするとして途中までしか掃除ができなかったとしても、「3分間は達成できた」と満足感を得られるんです。
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そのため、「次回も頑張ろう」とやる気が継続するので掃除を長続きさせることができるというわけなんですね。
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- 時間を決めて家事をすると効率的。
- 手抜きして短時間でも継続できれば効果がある。
- 時間を目標にした方が継続できる。
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❷ 家事できる男になる方法はあるの？
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家事できる男になりたいです。
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家事ができれば女性にモテると思うんですよ。
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でも分かってはいるんですが体が動かないんです。
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家事できる男になるにはどうすればいいですか？
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どうして完璧じゃなくてもいいの？
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家事は、完璧にやらない方が長続きできるからなんですよ！
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一般的に、真面目な人ほど家事を完璧にやろうとしてしまいます。
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雑誌やネットなどで綺麗な部屋の写真を見ると、それと同じように完璧に綺麗な部屋を目指してしまいますよね？
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ですが、当然ですがそれらの部屋は「撮影のために綺麗にしている」可能性が高いため、普通の人が日常の家事で目指すのは現実的ではないんです。
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少し話がずれますが、ファッション雑誌でモデルさんが着る服はほとんど新品だとしても、それを見て「自分も常に新品を着なきゃいけない」とは思いませんよね？
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それと同様に、家事も完璧を目指す必要はないというわけなんです。
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完璧を目指さないでやる家事ってどうやるの？
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曜日と時間で家事をする習慣を作るんですよ。
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具体的には、「月曜日は玄関の掃除を10分」、「火曜日はキッチンの掃除を10分」などですね。
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これが不規則になってしまうと、面倒になって結局やらなくなってしまうんです。
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コツは、よほど必要に迫られない限りはルールを守ることなんですよ。
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仮に、「月曜日は玄関の掃除を10分」というルールを決めたら、キッチンが汚れていたとしても掃除せず玄関の掃除を10分するということですね。
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キッチンは汚れたままでいいの？
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キッチンが汚れていても翌日の火曜日に掃除すればいいんですよ！
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汚れた所をすぐに掃除することより、習慣どおりに行動することが大切だからなんです。
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そしてその習慣を「少しづつ広げていくこと」で、家事ができるようになっていくというわけなんですね。
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- 完璧にしなくていい。
- 雑誌などの部屋の写真の綺麗さは目指さない。
- 継続できる習慣にすることが必要。
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他にも生活についての記事を書きましたのでこちらからどうぞ。
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❸ 家事内容が多すぎて困る場合はどうすればいい？
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家事を手抜きする方法や習慣にするコツは分かりました。
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でも家事内容が多すぎて困るんです。
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性格的に面倒くさがりなので改善したいんですが。
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家事内容が多い場合の対策ってありますか？
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どうして毎日する行動の前に家事をするの？
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毎日する行動の前に家事をすると、ストレスになりにくいからなんです！
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例えば、あなたが毎朝起きてすぐにスマホを見ることを習慣にしているとします。
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そしてその習慣を心地良いと感じていると、スマホを見た後に家事をしようとしてもストレスになってしまう可能性が高いんです。
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そのため、「スマホを見る前に」家事をすることが必要になってくるというわけですね。
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家事を後にするのは絶対にダメなの？
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家事を後にやろうとしても、結局やらなくなってしまう場合が多いんですよ！
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スマホを見るのが心地良いと、ずっと見てしまいがちですよね？
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すると。いつのまにか時間が経ってしまい、家事をやる時間がなくなってしまうんです。
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逆に家事を先にしたとしても「楽しくなってずっと家事をし続ける」可能性は低いので、スマホを見るための心地良い時間は無意識に確保しようとしてしまうんです。
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そのため、面倒だと思う家事を先にやる方が効率的というわけなんですよ。
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他にも家事内容が多い場合の対策はあるの？
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他には、面倒だと感じる家事の物に触れる方法がありますよ！
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一例として、あなたがキッチンの換気扇の掃除を面倒だと感じているとします。
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その場合、掃除をしないでもいいので毎日一回だけでも換気扇に触れてみてください。
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そして毎日触れることが習慣になると、不思議と換気扇を掃除をすることが面倒だと感じなくなってくるんです。
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人は、「普段やらないことを面倒だと感じる」傾向があるので、毎日触れることでストレスが軽減されていくというわけなんですね。
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- 家事内容が多い場合は心地良い行動の前にする。
- 心地良い行動の前に家事をするとストレスが軽減される。
- 面倒な家事の物に毎日触れてみる。
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