なんか変
思考停止
変わろうとしない人
❶ なんか変に感じるときはどうすればいいの？
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最近、なんか変に感じるんですよ。
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決して仕事がうまくいってないわけじゃないんです。
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プライベートでも彼氏はいるのでそれなりに楽しいんですよ。
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それでもモヤモヤ感じるのって何がおかしいんでしょうか？
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なんか変なときは自分の考えを確かめれば解決できるの？
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自分の考えを確かめると、心の中で漠然と思ってることが明確に認識できるんです！
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そして問題を認識できれば、あとは原因を解決していけばいいんですよ。
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また自分の考えを確かめるには、考えていることをノートやスマホのメモ帳などに書くのがオススメですね。
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なんか変な場合の原因が分からない場合はどうするの？
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原因が分からない場合は、「どうすれば自分でもっと良くできるのか」考えて実行してみるんです。
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例えば職場で変だと感じたら、上司や同僚に対して「自分から挨拶する」「自分から話しかける」などですね。
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大事なことは、考えたことは実際に行動に移してみることなんですよ。
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行動しても、なんか変なままだったらどうすればいいの？
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ネガティブなことはあまり考えない方が良いんですよ。
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自分が行動した結果がうまくいかないと、「余計なことをしなければよかった」と思いがちですよね？
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ですが、自分が変だと感じた状況は行動しなければ状況は変わらないんです。
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そのため、行動してうまくいかなければ、別の方法を再び考えて行動すればいいというわけなんですよ。
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- 原因は何なのか問題を確認する。
- 考えたことは実行する。
- うまくいかなければ別の行動をする。
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❷ 思考停止にならないようにする方法はあるの？
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原因を考えても、なんか変なのが解決すると思えません。
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私って考えるのが得意じゃないんですよ。
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すぐに思考停止になってしまう癖があるんです。
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思考停止にならない方法ってあるんですか？
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どういう人に相談すれば思考停止にならないの？
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友人やカウンセラーなどに相談するんです！
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特定の一人に相談すると考え方が偏ってしまうので、「いろんな立場の人に相談するのがオススメ」なんです。
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また友人に相談する際は、あなたからの相談だと気を遣われる場合があるので尋ね方を工夫する必要があるんですよ。
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どういう工夫をすればいいの？
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例えば、「私が友人に相談されたんだけど、〇〇についてどう思う？」のような尋ね方ですね。
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あなた自身の悩みだとしても、あなたが友人に相談されたように尋ねることがポイントです。
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これによって友人は、あなたに気を遣うことなくはっきりと意見を述べることができるというわけなんですよ。
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友人の意見を参考にすれば思考停止にならないの？
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友人の意見は参考にするだけなく、複数の人の意見と比較する必要があるんです！
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理由は、一人の意見を参考にして行動すると「失敗したときに相手の責任だと思ってしまう」ためなんですよ。
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ですので、相談する際は数人から意見を求め、それぞれの意見を自分で取捨選択することが大切ですね。
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それにより、万一行動の結果がうまくいかなくても自分で判断したので後悔しないというわけなんです。
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- いろんな人に相談してみる。
- 人から相談されたとすると相手から正直な意見がもらえる。
- 複数の意見を参考にすれば責任転嫁しなくなる。
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他にも人生についての記事を書きましたのでこちらからどうぞ。
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❸ 変わろうとしない人にはどうやって対応すればいいの？
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思考停止にならないように気をつけますね！
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ところで、私の職場に変わろうとしない人がいるんですよ。
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仕事のやり方に問題があって、私が注意しても変えてくれなくて困っています。
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何か良い方法はありますか？
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相手の立場に立てば、変わろうとしない人でも変えられるの？
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必ずしも相手を変えられるわけではありません。
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とはいえ、まずは相手の立場に立って状況を客観視することが大切なんですね。
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「自分の注意の仕方に問題はないのか」「どうすれば相手が変わりたいと思うか」など、いろんな視点から考えてみるんです。
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ポイントは相手が変わらない場合は、同じやり方を繰り返さず別のやり方を行うことですね。
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効果のないやり方を繰り返すと、相手にストレスを与えてトラブルになる可能性があるからなんです。
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変わろうとしない人を変える方法はあるの？
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一つの例として、相手へのメリットを伝えることですね。
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たとえば、職場の同僚がパソコンのショートカットを使わないので作業が遅いため、あなたが注意するとします。
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その際は「ショートカットを使わないとダメですよ」と、直接的に注意すると相手が不快に感じて変わらない場合があるんです。
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そのため「ショートカットを使えば、もっと作業が楽になりますよ」と、相手へのメリットを伝えるんですよ。
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これにより、相手は注意されたのでなく「アドバイスをもらった」と感じて変わろうしてくれる可能性が高くなるというわけなんですね。
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変わろうとしない人に対応するときの注意点はあるの？
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注意点としては、上から目線で注意しないことですね。
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変わろうとしない人の特徴として、上からの目線で指図されることを嫌う傾向があるからなんです。
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ですので、相手と同じ目線で注意することが大事なんですよ。
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相手のAさんを注意するときは「私なんて以前は今のAさんに比べたら作業が遅かったんですが、ショートカットを使ったら早くできたんですよ」のような言い方ですね。
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大切なことは「今のAさんに比べたら作業が遅かった」とすることで、相手と同じかそれより下の目線にして話しかけることなんです。
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- 相手の立場に立って注意の仕方を考える。
- メリットを相手に伝える方法は効果的。
- 相手と同じ目線に立つと話しが伝わりやすい。
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