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人生の悩み

【どんな人生にしたいか悩む人へ】人生一度きりは嘘?3分解決!

人生の悩み

こちらの記事では、以下のようなお悩みの解決方法を紹介していきます。

 どんな人生にしたいか分からない。
 人生一度きりなのは本当?
 人生リセマラとは何のことか知りたい。

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❶ どんな人生にしたいか分からない!

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どんな人生にしたいか悩んでいます。

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大学を卒業して大して考えもせずに就職しましたが、やりたいことが特にありません。

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最近、このまま人生が過ぎていくだけでいいのか疑問に思うようになりました。

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人生を変えられるヒントはありますか?

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【20代男性 事務】

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まずは目標を持ちましょう!

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目標を持つだけでいいの?

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結論から言うと、目標は持つだけでなく、しっかり立てる必要があるんですよ!

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理由は、目標をしっかり立ていないと「効率が悪くて時間が無駄になる」からなんです。

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ダイエットに例えると、何も考えずに取り組んでもカロリー制限や期間があいまいで達成できない可能性が高いんです。

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また、誤った方向に進んでしまい、努力の結果が出ない場合もあります。

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そのため、目標はしっかり立てる必要があるというわけですね。

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なんとなくダイエットするのはダメなの?

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目標を立てずなんとなくダイエットをしても、いつどの行動をどれだけやればいいのか分からなくなるんです!

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ですので、目標は期限と数字を明確にするのがいいんですよ。

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たとえば、現在の体重が60キロの人が、3か月後に55キロになりたいという目標を立てたとします。

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その場合、3か月で体脂肪を5キロ落とすということになりますね。

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体脂肪を落とすには、1キロで約7,000キロカロリーが必要と言われています。

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そのため、5キロに相当する約35,000キロカロリーを3か月の90日に落とすことになるんです。

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となると、「1日あたり約400キロカロリーを消費すればいい」となるわけなんですよ。

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ダイエット以外でも同じなの?

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ダイエット以外でも考え方は同じです!

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人生に例えると、やみくもに資格やスキルの学習をしてもモチベーションが下がる可能性が高いんです。

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ですので、「1年後にA社に入社するために資格を取得する」などの明確な目標を立ててから学習したほうが効果的ですね。

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ゴールがないマラソンをしても意味がないというわけなんですよ。

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まとめ「どんな人生にしたいか」
  1. 人生は目標をしっかり立てることが大事。
  2. 期限と数字を設定する。
  3. ダイエット以外でも目標を明確にすることが重要。

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❷ 人生一度きりなら悔いなく生きるにはどうすればいい?

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人生一度きりですよね。

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それは分かってるんです。

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でも、毎日同じ仕事するうちに人生の大切さを忘れてしまいます。

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人生の大切さを感じるにはどうすればいいですか?

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時間を有効活用しましょう。

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時間はどうやって有効活用するの?

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最初に答えを言うと、何かに夢中になって取り組めばいいんですよ!

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そうすると、時間が過ぎていくのが早く感じられ、時間の貴重さが分かるようになります。

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結果として、人生一度きりの大切さが分かるようになるわけですね。

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何に夢中になればいいの?

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たとえば、ジムでトレーニングをするとします。

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その場合、仕事で忙しいなかでトレーニングに時間を割くことになり、時間が足りないと感じるようになります。

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そしてジムで1時間トレーニングをすれば、気分転換やダイエットにもなり有効に活用できますね。

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何もしないと無駄に時間が過ぎていくだけですが、何かに夢中になれば時間が貴重に感じられるんです。

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仕事には生かせないの?

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仕事にも生かせますよ!

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トレーニングで時間の大切さが分かれば、仕事でも時間を有効に活用しようと思うようになりますよね?

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そのため、仕事を効率的に行う意識が生まれ、仕事との相乗効果も発揮できるというわけなんですよ。

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まとめ「人生一度きり」
  1. 時間を有効活用すると人生の大切さが分かる。
  2. トレーニングは時間の貴重さが感じられる。
  3. 効率的に仕事するようになる。

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他にも人生についての記事を書きましたのでこちらからどうぞ。

【後悔から抜け出せない人へ】後悔引きずるのはなぜ?すぐ解決!
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❸ 人生リセマラは可能?

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人生リセマラは可能ですか?

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仕事や人間関係に疲れて、人生リセマラしたいです。

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何かいい解決策はありますか?

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人生リセマラしたいなら効率的に行動しましょう。

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どうやって人生リセマラできるの?

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現在の置かれた状況で努力するんですよ!

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確かに「もっと痩せたい」とか「容姿が良ければ」とか思うときもありますが、思うだけでは人生リセマラはできません。

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当たり前ですが、人生リセマラは行動しないとできないんです。

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ただし、行動しないと人生リセマラできないとしても、その行動を効率的にすることはできるんですよ。

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行動を効率的にするにはどうすればいいの?

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例としては、物事を継続することがあります!

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仮にダイエットをするとしても、1日だけ頑張ったとして痩せることはできません。

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ですが、たとえ少しづつでも、継続することで目に見える形で変わり効果が実感できるんです。

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つまり効率的とは「行動を継続して行うこと」というわけなんですね。

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行動を継続するだけで人生リセマラできるの?

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継続するだけでなく、どのような行動をするかが大事なんです!

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正しくない食事を継続していては痩せることはできないの同じですね。

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人生リセマラは「正しいやり方を継続すること」が大事なんですよ。

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まとめ「人生リセマラできる?」
  1. 行動することで人生リセマラできる。
  2. 行動は継続しないと意味がない。
  3. 正しいやり方を継続することが重要。

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