変化を楽しむ方法を教えてほしい！
変化を楽しむときのメリットとデメリットは？
変化を楽しむときの注意点はあるの？
❶ 変化を楽しむ方法を知りたい！
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変化を楽しむ方法ってあるんですか？
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私は外見にも中身にもコンプレックスを持っていて、変わりたいんですよ。
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でも変えようとするのって大変ですよね？
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変化を楽しむ方法があったら教えてほしいです！
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【20代女性 アパレル】
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どうして変化を楽しむには目標を大きくすればいいの？
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最初に答えを言うと、目標が大きければモチベーションが上がるからなんです！
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例として、あなたがダイエットをするとします。
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そして、「90日後に1キロ痩せる」という目標を立てたとしても、ダイエットを楽しめない場合があるんですよ。
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というのも、目標が高くないので、達成できても周囲から反応が得られない可能性が高いためなんです。
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仮に、「90日後に10キロ痩せる」という目標を立てたとします。
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10キロ痩せたら変化が大きく、周囲から驚かれることも考えられるので、楽しくなりませんか？
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ですので、その驚かれている状態をイメージしながらダイエットをすればいいんです。
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それによって変化を楽しめるので、目標を大きくすることが大切というわけなんですよ。
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変化を楽しむために気をつけることはあるの？
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気をつけることとしては、自分ひとりでやろうとしないことですね。
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一般的に人は意志が弱いので、変化しようとしても途中で挫折してしまうことが多いんですよ。
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特にダイエットなど「いつでもやめられる目標」はその傾向が高いんです。
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そのため、ダイエットをしたい場合は友人と一緒に同じ目標を持つことも大切なんですよ。
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また、それが難しい場合はジムに通って専門家にアドバイスをもらうなどの方法も有効なんですね。
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変化を楽しむために簡単にできる方法はあるの？
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簡単にできる方法としては、習慣をやめることです。
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ダイエットのために運動をすることは、「すること」ですよね？
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ですが、これには強い意志の力が必要なんですよ。
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一方で、ダイエットのためにこれまで習慣にしていた間食をやめたとします。
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これが「やめること」ですね。
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つまり「すること」はダイエットのために新たに始めることであり、「やめること」はダイエットのためにこれまでの習慣をやめることです。
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この二つを比べると、後者の「やめること」の方が実行しやすいんですよ。
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- 目標を大きくする。
- 自分ひとりでやろうとしない。
- 習慣をやめることも大切。
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❷ 変化を楽しむときのメリットとデメリットは？
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変化を楽しむときのメリットとデメリットはありますか？
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変化するのって大変だと思うんです。
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メリットとデメリットを詳しく知りたいんですよ。
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分かりやすく教えてください！
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なぜ変化を楽しむと人生を満喫できるの？
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どうしてかというと、周囲の反応を体感できるためなんです！
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たとえば、あなたが現状を変えるために英語を学習するとします。
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英語の学習には日々の努力が必要で、大変なこともありますよね？
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ですが学習することが楽しめれば、学習の意欲が高まり、能力が向上するわけです。
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さらに、能力が上がれば周囲から「すごい」などと言われる可能性も高くなり、人生の満足度が上がるというわけなんですよ。
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変化を楽しむことのデメリットはあるの？
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デメリットとしては、周囲を見下す場合があることですね。
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英語の学習をしながら変化を楽しめるようになり、能力が向上したとします。
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ところが、能力が向上すると「自分より能力がない人を見下す傾向が高くなる」んですよ。
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その結果、最悪の場合は人が離れていってしまうこともあるんですね。
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そのため、変化を楽しんでも決して周囲を見下さないことが大切というわけなんです。
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変化を楽しむことのコツはあるの？
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コツとしては、仲間をつくることですね。
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独りで英語の学習をしたとしても、点数でしか効果を実感できないため、やる気につながらず変化を楽しめない可能性もあるんです。
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そこで、一緒に学習する仲間がいれば、励ましあったりできるので変化を楽しめるんですね。
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例として英会話教室などに通えば仲間もでき、やる気が出やすい環境なので変化を楽しみやすいというわけなんですよ。
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- メリットは周囲の反応を体感できること。
- デメリットは周囲を見下ろす可能性があること。
- 仲間をつくると変化を楽しめやすい。
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他にも人生についての記事を書きましたのでこちらからどうぞ。
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❸ 変化を楽しむときの注意点はあるの？
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変化を楽しむときの注意点はありますか？
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変化する時にうまくできないこともあると思うんです。
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そういうときの注意の仕方とかを知りたいです。
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細かいところまで教えてください。
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変化を楽しむときにどうして失敗を前向きに考える方がいいの？
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結論から言うと、変化には失敗がともなうためなんです。
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例として、あなたが料理をうまくなりたいと考えたとします。
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すると、料理のときに味が濃すぎたり焦がしてしまったりといった失敗が生じますよね？
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前向きに考えない場合、「自分にはムリだから料理はうまくなくていいや」などと思い、技術の向上を諦めてしまうんですよ。
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そのため、前向きにとらえて、失敗も変化のためには必要と考えることが大切なんですよ。
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変化を楽しむときにどうやって失敗を前向きにとらえるの？
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前向きになる方法としては、「もっと失敗した場合を考える」ことですね。
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味が濃すぎた場合は、「濃すぎちゃったけど、もっと濃すぎな場合よりはマシかな」という考え方です。
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焦がしてしまった場合は、「焦がしちゃったけど、もっと焦がした場合よりはマシかな」となります。
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たとえ失敗しても、もっと失敗したときに比べたら良く思えるので前向きになれるというわけなんですね。
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この考え方は、仕事やプライベート等でも活用できるのでオススメなんですよ。
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変化を楽しむときに最短でできる方法はあるの？
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最短で変化を楽しむ方法としては、環境を変えるやり方があります。
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料理をうまくなりたいとして、自宅でひとりでうまくなろうとしても時間がかかり効率が悪いんです。
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ですので、料理教室に通って専門家からアドバイスをもらうことも効果があるんですね。
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また、料理教室であれば同じ目的の仲間もできるので、料理に関する悩みなどを共有できるのもメリットというわけなんですよ。
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- 失敗を前向きにとらえる。
- 失敗したらもっと失敗した場合と比べる。
- 環境を変えると早く変化を実現できる。
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