退屈な仕事に悩んでいる。
退屈な仕事の時はどうすればいいの？
退屈な仕事の時にリラックスできる方法はあるの？
❶ 退屈な仕事に悩む場合はどうすればいいの？
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退屈な仕事で悩んでいます。
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会社の配属先が希望通りの部署じゃなかったんですよ。
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やりたい仕事じゃないので、つまらなくて退屈です。
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どうすればいいですか？
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【20代男性 一般事務】
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退屈な仕事をなぜ楽しむ必要があるの？
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結論から言うと、時間が過ぎるのが早く感じられるためなんです。
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退屈な仕事だからといって適当にやってしまうと、時間が過ぎるのを遅く感じてしまい、ストレスになってしまうんですよ。
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たとえば、学生時代にアルバイトで単純作業などをしていると、時間が過ぎるのが遅くてイライラした経験はありませんでしたか？
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このように、楽しくないことをしていると時間が過ぎるのを遅く感じてしまうんですね。
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一方で、ゲームやデート等の楽しいことをしていたら、時間があっという間に過ぎてしまった経験もあるかと思います。
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これは、楽しいことをしていたために時間が過ぎるのが早く感じられたんですね。
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ですので、退屈な仕事を楽しむことができれば時間が過ぎるのが早く感じられ、悩みを解決できるというわけなんですよ。
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退屈な仕事はどうやって楽しめばいいの？
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退屈な仕事を楽しむコツを2つ紹介しますね。
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まず1つ目のコツは、早く仕事を処理することです。
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例としては、完ぺき主義でやらないことなんですよ。
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完ぺき主義でやってしまうと、仕事の細かいところまで気になったり、こだわりが強くて妥協できなくなるので仕事に時間がかかってしまうんですね。
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さらに、仕事に求められるクオリティを自分基準で決めてしまうため、相手に要求されていないレベルの仕事をしてしまう傾向があるんです。
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ですので、退屈な仕事を楽しむには、完ぺき主義でやらないことも大切というわけなんですよ。
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退屈な仕事を楽しむ2つ目のコツは？
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次の2つ目のコツは、パソコンソフトの新機能を使うことですね。
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仕事をいつも同じやり方で処理していると、慣れてくるうちに退屈になってしまいますよね？
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そんなときには、パソコンソフトの新機能を使ってみるんですよ。
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自分が知らない間に新機能が搭載されていて、仕事をさらに効率よく処理できる場合があるんです。
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また、もし新機能がないとしても、自分が知らなかった機能を使うと楽しくなってゲームをやっている気分でパソコンソフトを使用できることもあるんですね。
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周囲からはしっかり仕事をしているように思われつつ、ゲーム感覚でパソコンソフトを楽しめるのでオススメというわけなんですよ。
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- 退屈な仕事で楽しんでやる。
- 仕事を早く処理できるようにする。
- パソコンソフトの新機能を使う。
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❷ 退屈な仕事をあまり覚えてないのはどうしてなの？
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退屈な仕事って、仕事中は時間が過ぎるのが遅く感じるんです。
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でも終わってみると細かい内容をあまり覚えてないことがあるんですよ。
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とても不思議な感じがします。
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これって解決できるんですか？
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退屈な仕事の時にいつも違うやり方で行う理由は？
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なぜかと言うと、退屈な仕事をいつも同じやり方で行うと記憶が残りにくいためなんです。
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というのも、人は新しい出来事を多く見ると、後で振り返った時に時間を長く感じると言われているんですよ。
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たとえば、あなたが行ったことのない南の島に海外旅行をするとします。
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その場合、行きは初めて見る自然や空港などを目にするので「時間を長く感じる」んですね。
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ですが、帰りも行きと同じ順路を辿ると、行きと同じ所要時間だったとしても「時間を短く感じる」ことがあるんですよ。
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これを退屈な仕事に当てはめて考えると、いつも違うやり方で行えば新しい出来事を見ることになるため、記憶に残りやすくなるというわけなんですね。
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いつも違うやり方はどうやればいいの？
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仕事の内容は人によって異なるので、多くの方に当てはまりそうな2つのポイントを紹介しますね。
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1つ目のポイントは、出社時の外見をできるだけ変えることですね。
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具体的には、服装や髪型などです。
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とはいえ、服装や髪型にお金をかけることが重要ではなく、変えることが目的なんですね。
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それにより、退屈な仕事でも毎日変化が感じられるので、記憶が残りやすくなるというわけなんです。
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2つ目のポイントは何？
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2つ目のポイントは、通勤経路を変えることですね。
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といっても必ずしも大きく変える必要はなく、毎日違う風景を少しでも見られればいいんですよ。
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例として、通勤経路の選択肢が多くない場合は「電車で乗る車両を毎日変える」等のやり方もあるんです。
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こうした些細な工夫でも、毎日違う風景を目にすることで、時間を長く感じることができるんですね。
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- いつも違うやり方で仕事をする。
- 出社時の外見をできるだけ変える。
- 通勤経路を変えてみる。
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他にも仕事についての記事を書きましたのでこちらからどうぞ。
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❸ 退屈な仕事の時にリラックスできる方法はあるの？
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退屈な仕事って体を動かしてないのに疲れるんです。
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体力的にでなく精神的にダルくなるんですよ。
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リラックスできる方法はありますか？
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一人でもできる方法を教えてください！
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退屈な仕事の時にリラックスできる方法として、どうしてプライベートを充実させるの？
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答えを先に言うと、プライベートを充実させれば早く簡単にリラックスできるためなんです。
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退屈な仕事の場合、楽しむ工夫をしたりいつも違うやり方にしたとしても、時間がかかったり難しいこともあるんですよ。
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どんなに自分が変わろうとしても、仕事には制約があるため、リラックスできない場合もあるんですね。
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そこで、視点を変えてプライベートを充実させるんです。
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プライベートを充実させれば、仕事の制約を受けることはないので、行動するだけで早く簡単にリラックスできるというわけなんですよ。
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どうやってプライベートを充実させればいいの？
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プライベートを充実させる手段を2つ紹介しますね。
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1つ目の手段は、運動することです。
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退屈な仕事の場合、作業が単純であることが多く、体がなまってしまうと考えられるんですね。
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ですので、ジョギングやジムでのトレーニングがオススメなんです。
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日頃退屈な仕事でも、ジョギングやジムで体を動かすことで簡単にリラックスできるというわけなんですね。
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2つ目の手段は何をすればいいの？
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2つ目の手段は、スキルアップをすることですね。
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退屈な仕事の場合は単純な業務の事が多く、思うようなスキルを身に付けられないこともあるんです。
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となると、スキルを身に付けたくても無駄な時間を過ごしてしまい、リラックスできないんですね。
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そのため、リラックスしたい場合は、プライベートでもスキルアップをすることがオススメなんですよ。
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- プライベートを充実させる。
- ジョギングやジムでトレーニングをする。
- スキルアップする。
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