ダイエットで7キロくらい痩せるにはどうすればいいの？
ダイエットで7キロくらい痩せるコツはあるの？
ダイエットで7キロくらい痩せるときに注意点は？
❶ ダイエット7キロくらい痩せるにはどうすればいいの？
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ダイエットで7キロくらい痩せる方法ってあるんですか？
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ダイエットしたいんですけど自分に自信がないんですよ。
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7キロくらい痩せたいんですが、すぐ挫折してしまうんです…。
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どうすれば痩せられるんでしょうか？
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【20代女性 コールセンター】
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ダイエット7キロ痩せるには、人生が無駄になると思えばいいのはどうして？
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答えを先に言うと、ダイエットのモチベーションを保つためなんです。
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多くの人は、「なんとなく痩せたい」と考えるだけで、目標達成までモチベーションを保てず途中で挫折してしまいますよね？
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そして、痩せたいと思っているにもかかわらず痩せられない状態は、人生に満足していないということなんです。
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さらに、人生に満足していないということは、人生を無駄にしてしまっていると言い換えることもできるんですよ。
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そのため、痩せないと人生が無駄になると思えば、ダイエットのモチベーションを保てるというわけなんです。
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ダイエット7キロ痩せるときの気をつけることはあるの？
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気をつけることは、頑張りすぎないことですね。
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というのも、人は頑張りすぎると途中で辛くなり、諦めてしまうことが多いためです。
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そして、諦めてしまうとリバウンドしてしまい、元の体重に戻ってしまうんですよ。
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ですので、頑張りすぎずにダイエットをすることが重要ということなんですね。
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ダイエット7キロ痩せるために頑張りすぎない対策はあるの？
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頑張りすぎない対策としては、長く少しずつ続けることですね。
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理由は、短期間に痩せようとするダイエットですと、辛いことが多いためなんです。
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辛くなると途中で諦めてしまい、結局リバウンドしてしまうんですね。
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そのため、ダイエットは長く少しずつ続けることが大切というわけなんです。
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- 痩せないと人生が無駄になると思う。
- 頑張りすぎるとリバウンドしてしまう。
- 長く少しづつ続ける。
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❷ ダイエット7キロくらい痩せるときのコツはあるの？
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ダイエットで7キロくらい痩せるときのコツってあるんですか？
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私はどうしても7キロくらい痩せたいんです。
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でも意志が強くないので不安なんですよ…。
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コツがあったら教えてください！
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ダイエット7キロくらい痩せるには、なぜ人の力を借りるの？
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結論から言うと、人の意志はそれほど強くないためなんです。
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痩せられない悩みを抱えているということは、自分の意志だけではダイエットが難しいということですよね？
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そして意志が強くなければ、人の力を借りればいいんですよ。
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たとえば、自分の勉強する意志が強くない場合、学習塾や予備校などに通って目標を達成しやすくするわけです。
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ですので、ダイエットも同じように人の力を借りることも一つの方法なんですね。
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ダイエット7キロくらい痩せるために、どうやって人の力を借りればいいの？
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人の力を借りる方法を2つご紹介しますね。
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まず1つ目は、同じ目標を持つ仲間の力を借りることです。
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ほとんどの人は、自分の意志だけは目標を達成できないことが多いんですよ。
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たくさんのダイエットの方法を試しても、毎回挫折したりしませんか？
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それは、自分の意志だけでダイエットをしようとしていることも一つの原因なんです。
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そのため、同じ目標を持つ仲間の力を借りて互いに目標を話すなど、モチベーションを高めあうことも大切というわけなんですよ。
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人の力を借りる2つ目の方法は何？
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次の2つ目は、コーチの力を借りることですね。
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仲間の力を借りることは大切ですが、そもそも周囲に同じ目標を持つ仲間がいない場合もありますよね？
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そうしたときには、コーチの力を借りればいいんですね。
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コーチであればこちらが気を遣うようなことはなく、効果的なアドバイスももらえるのでオススメというわけなんですよ。
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- 人の力を借りる。
- 同じ目標を持つ仲間を作る。
- コーチからアドバイスをもらうことも大切。
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他にも生活についての記事を書きましたのでこちらからどうぞ。
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❸ ダイエット7キロくらい痩せるときの注意点は？
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痩せるときの注意点ってあるんですか？
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いつも挫折するので失敗したくないんですよ。
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失敗して自分を嫌いになるのが辛いんです。
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ダイエットで注意することを教えてください！
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ダイエット7キロくらい痩せたいときに、自信を持つ理由は？
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なぜかと言うと、今までの失敗は決してあなたのせいではないためなんです。
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以前にダイエットに失敗したとしても、あなたのせいではなくダイエットの方法が自分に合っていない可能性が高いんですね。
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また、自信を持たないと、仕事やプライベートにも影響を及ぼす場合もあるんですよ。
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ですので、自分に自身を持つことが大切というわけなんですね。
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ダイエット7キロくらい痩せたいときに、他にも注意することはあるの？
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他に注意することとしては、ダイエット中に痩せた後のメリットをイメージすることですね。
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ダイエットを行うと、時には辛くなったりすることもありますよね？
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ですが、痩せた後のメリットが大きいと思えば乗り越えられるんですよ。
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たとえば、痩せた後に身近な友人や周囲の方から憧れられる姿をイメージするんです。
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自分の体形だけでなく、周囲の変化をイメージすることがポイントというわけなんですね。
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痩せた後のメリットは他にもあるの？
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他のメリットとしては、異性からの誘いが増えることですね。
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男性の中には、痩せた女性に好感を持つ方もいるので、デート等に誘われることも考えられるんです。
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一方で、男性と出会う機会がない方でしたら出会う機会を作らないと、せっかくのダイエットの効果を活かせないともいえるんです。
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最近ですと、マッチングアプリなどを使えば出会う機会を増やせるので、活用してみるのも一つの方法というわけなんですね。
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- 自分に自信を持つ。
- 痩せた後のメリットをイメージする。
- 痩せれば異性に誘われる機会が増える可能性もある。
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