目的意識がなくて悩んでいる。
目的意識はどうやって達成できるの？
目的意識を持つときに大切なことは何？
❶ 目的意識がなくて悩むときの解決方法は？
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目的意識がなくて悩んでいます。
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友人は目的を持っていて、自分だけ意識が低い気がするんですよ。
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でも、目の前の仕事で精いっぱいでこれといった目的がないんです。
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目的意識がないときってどうすればいいんですか？
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【20代男性 ネットワークエンジニア】
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どうして目的意識を持つために気持ちを書く必要があるの？
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結論から言うと、自分が望んでいるものを自覚するためなんですよ！
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目的意識がない人の特徴として、「これを言ったら恥ずかしい」や「自分なんか無理」と、自己肯定感が低い傾向があるんです。
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そのため、誰にも見せなくてよいので、まずは自分のやりたいことをノート等に正直に書くことが大切なんですね。
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目的意識を書くときの注意点はあるの？
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注意点としては、嘘は書かないことですね。
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理由は、書くことは目的意識を自分で自覚するためにやるからなんですよ。
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そこで本心を書かずに嘘を書いても、自分のためにならないんですね。
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「3か月で10キロ痩せて細マッチョになろう」など、非現実的なことでもいいので書けばいいんですよ。
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非現実的なことを書いても達成できないんじゃないの？
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確かに、非現実的なことほど達成するのは難しいかもしれません。
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ですが、逆に言うと非現実的でワクワクするような目的でないとモチベーションが上がらないんですよ。
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「6か月で1キロ痩せよう」などの手の届く範囲の目的は、達成しやすいために逆にやる気が起きない可能性が高いんです。
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ですので、目的は達成の容易さだけでなく、やる気が出るかどうかを基準に設定するのも一つの考え方というわけなんですね。
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- やりたいことをノートに正直に書く。
- 嘘は書かない。
- 簡単な目的ほどやる気が出ない可能性が高い。
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❷ 目的意識を持ったらどうやって達成すればいいの？
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目的意識の大切さは分かりました。
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ところで、それってどうやれば達成できるんですか？
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目的を持ったところで達成できなきゃ意味がないと思うんですよ。
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達成の仕方を教えてほしいです。
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どうして目的意識を持ったら細かく分けるの？
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目的を達成しやすくするためなんです！
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例えば、いきなり「細マッチョになろう」と思っても何から始めればいいのか分かりませんよね？
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そのため、「3か月(90日)で10キロ減量を目的にするから、1日で約100グラム痩せよう」等のように設定するんです。
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そして、1日のノルマを達成できたらスマホのメモ帳アプリに絵文字マークを付けていくんですね。
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なぜ絵文字マークを付けるの？
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ゲーム感覚で楽しむためなんですよ！
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例えばスマホのゲームでも、点数を貯めるのが楽しいと長く続けられますよね？
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それと同じように自分がやるべきことができたら絵文字で可視化してゲーム感覚で貯めていけば、挫折せずに楽しめるというわけなんです。
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ノートに書くのはダメなの？
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ノートに書くのは、あまりオススメできないんです。
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なぜかというと、書き込むのがめんどうになり途中でやめたくなってしまうからなんです。
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目的意識を達成するためのポイントは、ゲーム化して楽しむことなんですね。
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ですので、スマホのメモ帳アプリに絵文字を貯めていくことが効果的というわけなんですよ。
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- 目的は細かく分ける。
- 日々のノルマを達成できたらスマホのメモ帳アプリに絵文字を入れる。
- 絵文字を入れると達成感をゲーム感覚で楽しめる。
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他にも人生についての記事を書きましたのでこちらからどうぞ。
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❸ 目的意識を持つときに大切なことは何？
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さっそくスマホのメモ帳アプリを使ってみます！
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それともう1点だけ確認したいです。
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目的意識を持ったとしても挫折しそうなときはどうすればいいんですか？
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目的意識を持つときに大切なことを教えてください！
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目的意識を持つときにどうして過去を振り返すの？
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過去の行動を振り返れば、挫折しにくくなるからなんです！
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例えば、過去に目標を達成できず失敗した経験があるとします。
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受験や部活の失敗など何でもいいんです。
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そして今その経験を振り返ると「もっと勉強しておけば良かった」と思いませんか？
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たとえその当時は頑張っていたとしても、今思うと後悔することが多いんですよ。
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なぜ過去の後悔を振り返ると挫折しにくくなるの？
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理由は、未来のあなたが現在のあなたを振り返っても、受験の時と同じように後悔する可能性が高いからなんです。
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受験のときに悔いのないように勉強したとしても、「まだやれたかも」と思いませんか？
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ということは、現在のあなたが目的のために努力しても、未来のあなたは「まだやれたかも」と思う可能性が高いんですね。
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ですので、過去の受験と同じ後悔をしたくないと思えば、おのずと現在の目的を挫折せずに遂行したくなるというわけなんですよ。
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目的意識があっても達成する時間がない場合はどうするの？
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時間がなくても、実は大した障壁ではない場合が多いんですよ。
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過去に受験の失敗で勉強時間がなかった等の障壁があったとしても、今思うと「もっと時間を捻出できた」と思いませんか？
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そのため、今は目的達成の時間がない等の障壁があるとしても、未来のあなたから振り返ると「もっと時間を捻出できた」と思う可能性が高いんです。
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そう考えると、今は時間がない等の障壁があったとしても目的達成のためのやる気が出てくるというわけなんですね。
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- 過去に目的を達成できなかったときの障壁を振り返る。
- 過去の障壁は、今振り返えると大したことではないと思う場合が多い。
- 現在の障壁も後に大したことではないと思う可能性が高いので、やる気が出る。
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